Программа тренировок — Power Republic

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК

Power Republic · 4 недели · сплит по группам мышц

Неделя разгрузки: снижаем интенсивность и объём. Веса — по ощущениям, RPE 6, ниже привычных рабочих. Задача — восстановиться перед новым циклом, а не выложиться на максимум.

Прогресс дня

0/0 подходов