Программа тренировок — Power Republic
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Power Republic · 8 недель (2 блока) · сплит по группам мышц
Неделя разгрузки: снижаем интенсивность и объём. Веса — по ощущениям, RPE 6, ниже привычных рабочих. Задача — восстановиться перед новым циклом, а не выложиться на максимум.
Прогресс дня
0/0 подходов
Сбросить день
Завершить тренировку
Как прошла тренировка?
Оцени сегодняшнее занятие
😀
😐
☹️
🥵
Отмена