Спортсмен
25 лет · 120 кг · ЛР 215 кг · Цель 230 кг · 14.06.2026
📋
Пн, 27.04 — Основной жим
Неделя 1 · Накопление · 9 упражнений
Выберите неделю
Выберите тренировку
Обозначения упражнений
Основное жимовое
Дожим (слабое место)
Подсобка
Профилактика плеча
Разгрузка
Соревнования